Zásady sportování v létě: neubližte si
Letní sporty mnohdy nejsou příliš bezpečné. Kam si zajít zasportovat, abyste eliminovali množství poranění? Podívejte se na základní zásady pro…
Zánět žil jako častý problém sportovců. Jak mu předcházet?
Sportovci mohou trpět mnohými onemocněními. A zánět žil k nim bohužel patří. Pokud chcete onemocnění předcházet, poradíme vám, jak na…
Proteinový nápoj jako součást vašeho jídelníčku. Proč ho nezapomínat pít?
Přestoupili jste na vlnu zdravého životního stylu? Pak se vám možná řada lidí vyptává, jestli popíjíte proteinový nápoj. A vy…
Hubnutí není věda. Jak na to?
Hubnutí je téma, které aktuálně řeší nejeden z nás. Letní sezona nesoucí se ve znamení plavek je tady a ne každý se…
Jak si správně vybrat perfektní sportovní legíny
Na trhu existuje mnoho různých modelů „legín“, ale jak si vybrat ty, jež lichotí vaší postavě a ve kterých budete…
Co nám v těle spotřebovává vápník a jak jej přirozeně doplnit
Vápník náš organismus potřebuje pro svou každodenní činnost. Má vliv na srážení krve, činnost nervů i svalů, a také na…
Vědci vysvětlují, jak může jóga chránit před depresí a úzkostí
Pravděpodobně jste opakovaně slyšeli, že lékaři doporučují cvičení jógy pro snížení psychické zátěže. I když toto cvičení není magický lék…
Benefity, které vám do života přinese jóga
Jóga se zdá být pohodovým cvičením, ovšem zdání klame. Pořádně se při ní zapotíte a protáhnete celé tělo. Obzvláště v dnešní…
Netradiční sporty nebo šílenství? Aktivity, o kterých jste možná ještě neslyšeli
Plavání, běh nebo posilování patří mezi běžné sporty, které každý zná. Existují ovšem i aktivity, které se na první pohled…
Kalorický deficit: Jak ho dosáhnout jednoduše?
Snažíte se zhubnout, ale vaše úsilí nikam nevede? Hubnutí má vlastně zcela jednoduchou rovnici. Aby vaše kila mohla zmizet, musíte…
Máte neustále ucpaný nos? Může to mít více důvodů
Ucpaný nos se běžně objevuje při nachlazení. Pokud vás ale trápí dlouhodobě, bude problém jinde. Zbavte se ucpaného nosu pomocí…
Běhání venku je lepší než domácí posilování. Jaké má výhody?
Říkáte si, že běhání není nic pro vás a raději doma cvičíte podle video návodů? Díky tomu můžete vyrýsovat svou…
Chystáte se do fitka? Jsou věci, které si neoblékejte. Nikdy
Chození do fitness center, využívá workoutových hřišť, domácí tréninky při oblíbeném seriálu – zdravý životní styl se zkrátka stává něčím oblíbeným a pro mnoho…
Potraviny ulevující od deprese. Zažeňte špatnou náladu nejen s pomocí sportu
Je vám smutno? Trápí vás něco? Pociťujete na sobě příznaky deprese? Vše, o čem mluvíme, jsou zkrátka pocity, které v…
Uvažujete nad workoutovým hřištěm? Zájem o něj bude, není se čeho bát
Hledáte způsob, jak především mladistvé dostat konečně od počítačů? Přemýšlíte nad tím, jak je podpořit v jejich vývoji a rozvoji…
Jak začít sportovat a splnit tak své novoroční předsevzetí
Pohyb je pro naše tělo a zdraví zcela zásadní. Přesto mnoho lidí v dnešní uspěchané době nenajde čas na provozování…
Hubneme díky potravinám. Jaké pomáhají snižovat přebytečné kilogramy?
Chcete se opět obout do hubnutí? Chcete se zase pyšnit opravdu krásnou postavou, proto se snažíte aktivně zhubnout přebytečné kilogramy?…
Jak zrychlit hubnutí a podpořit tím metabolismus?
Hubnutí je proces, na který nemůže člověk tlačit. Pokud bude mít člověk přehnaná očekávaná a nereálné cíle, hubnutí v jeho…
Jak urychlit spalování břišního tuku?
Břicho patří k těm nejvíce problematickým partiím těla. Většina těla hubne poměrně rychle, ale zbavit se břišního tuku – to…
Co byste měli vědět, pokud jdete poprvé na lekci jógy
Jóga je v posledních letech velice oblíbeným sportem. Nemůžeme se tomu divit, je to sportovní aktivita, která není nijak náročná,…