Poznejte perlu saské koruny
Pokud nevíte, co byste měli o víkendu dělat, pak byste rozhodně neměli sedět na zadku, protože vám mezi prsty plyne…
Jaké místo je nejvřelejší k turistům?
Pokud máte volný víkend, byla by chyba, kdybyste ho trávili doma. Raději se rozhodněte někam vyrazit – něco poznat. Cestování…
Od kdy by se mělo cestovat s dětmi?
Cestování se v poslední dobou poměrně oblíbené. Není se čemu divit, vždyť dneska je cestování poměrně levná záležitost. Můžeme cestovat autobusem,…
Kam se vydat v listopadu?
Teplé dny už jsou bohužel dávno pasé. To však neznamená, že bychom neměli cestovat. Přece jenom cestování není dneska zrovna…
5 tipů, jak správně běhat
Běhání se stalo v posledních letech sportovním trendem. Za jeho pomoci si můžete zlepšit celkovou kondici a výhodou je, že ho…
Sportování v těhotenství
Sportování během těhotenství? Proč ne. Jestliže se děťátko správně vyvíjí, maminka je zcela zdravá, netrpí žádnými komplikacemi a ani dříve…
Cvičením k lepšímu životu
Nerozumíte tomu, že sportovci mají stále tolik energie, i když tvrdě makají několikrát týdně? Domníváte se, že jsou pod vlivem…
Nepodceňujte spánek
Ve spánku se náš organismus regeneruje. Dochází ke snížení krevního tlaku, teploty a zpomalení dýchání, protože naše tělo odpočívá a…
Dachstein – ráj vysokohorské turistiky v Rakousku
Známá a velmi lyžařsky oblíbená oblast Dachstein se v létě promění v nepopsatelně krásný ráj pro pěší turistiku. Každý milovník výšlapů se…
Kompresní podkolenky
Dříve jsme je mohli zahlédnout na nohou diabetiků nebo pilotů letadel. Ptáte se, proč je tedy v poslední době vídáme stále…
Pryč z ulic města! Běhejte v lese
Běžci žijící ve městě se klikatým uličkám vyhnou jen stěží. Chtějí-li si zaběhnout delší trasu, park jim nestačí. Potkat je…
TABATA – rychlé cvičení s neuvěřitelnými výsledky
Tabata je metoda intervalového cvičení, které v roce 1996 vyvinul japonský lékař IzumiTabata v Národním ústavu Fitness a sport v…
Společensky přijatelné drogy
Pití čaje, kávy nebo alkoholu stejně jako kouření cigaret ve společnosti je běžnou záležitostí. Tyto látky mají skvělé povzbuzující účinky…
Dvě nejčastější chyby při cvičení
Je bezpochyby jasné, že to jak vypadáme, svědčí o našem způsobu života. Pokud chceme vypadat atraktivně, musíme se sebou něco…
Jak překonat krize při zdravém stravování
Ke zdravému životnímu stylu bezpochyby patří také správné stravování. Ne každému ale chutná zelenina, kterou proto moc nejí. Ovoce mnoho…
Cvičení s osobním trenérem
Trenér vs. internet Každý začátečník intenzivního cvičení by se měl přednostně poradit s osobním trenérem nebo sportovním poradcem. Určitě si nechcete…
Bojujte proti stresu pohybem!
Přijdete domů z práce, jste vystresovaní a unavení, sednete si do pohodlného křesla a pustíte si televizi. Myslíte si, že vám…
Hudba motivuje běžce
Obecně platí, že začátky bývají těžké. Běhání je toho dobrým příkladem. Jste začátečník a vaší motivací je shození pár kil…
Nejlepší boty na hory – pohorky
Volba dobré a kvalitní obuvi by pro každého turistu měla být na prvním místě. Naše chodidla jsou totiž nejvíce namáhanou…
Nejvyšší město na zemi
V 5100 metrech nad mořem v peruánských Andách leží La Rinconada – nejvýše položené město na světě. Kromě malé policejní hlídky na…