Nejúčinnější cviky pro pekelně krásnou postavu

Při myšlence na léto si jistě vybavíte krásné čisté moře a písečnou pláž, kterou skvěle lemují palmy. Vy jste uprostřed té čisté pláže a ležíte na břiše, protože si aktuálně opalujete záda. Těšíte se z toho pocitu tepla a zatoužíte po něm i z druhé strany, a tak se tedy převalíte. Jenže najednou se ve vaší hlavě při této myšlence doslova vše zježí, protože uvidí ten malý špíček na vašem břiše, který jste toužili zhubnout do letošní dovolené, a stále jste to neudělali. Najednou se cítíte ohromně motivovaní a rozhodnete se ho zhubnout, aby nejen ve vaší hlavě, ale následně také ve skutečnosti vaše tělo bylo ploché a pevné. Vždyť samozřejmě takovou dovolenou budete i dokumentovat a nechcete, abyste museli většinu fotek vyřadit a neukazovat, protože na nich budete mít trošku větší pupík! Co je však nejlepší nejen pro bříško, ale rozhodně i pro celé tělo? Několik málo cviků!

Úspěšnost se skrývá v osvědčené klasice

Nemusíte zkoušet nové cviky, o nichž si myslíte, že jsou určitě účinné. Většina z nich účinná opravdu nebude. Raději se svěřte do rukou klasickým cvikům, které jsou osvědčené a u nichž stoprocentně víte, že zabírají. Tak například dřepy – tento naprosto jednoduchý cvik je ten nejúčinnější na zadek a taky na stehna. Kdo má tyto partie pevnější a perfektnější než ten, kdo pravidelně cvičí dřepy? Nikdo! To samé platí například u sedů lehů, protože i tento klasický cvik je ten nejúčinnější pro vaše bříško. Na ruce si vezměte vaše činky a trochu si s nimi zacvičte – úplně klasicky to, co vás napadne. Na boky funguje cvik, jenž spočívá v ležení na boku. Jste podepření jednou rukou a zvedáte pánev nahoru, přičemž druhá ruka jde s činkou pod vás. S pánví dolů jde ruka s činkou nahoru a pak zase dolů. Jistě tento cvik znáte, jedná se taky o zaručenou klasiku. Je to sice trochu náročnější, ale při pravidelném cvičení vám to půjde určitě jako po másle! A krásná postava během několik měsíců je zaručena!