Jen sport vám zaručí postavu do plavek

Léto je skoro tady, což znamená, že je načase si upřímně odpovědět na otázku, jak jsme na tom s novoročním předsevzetím. Splnili jsme ho nebo nesplnili? Jistě se totiž u řady z nás jednalo o hubnutí a stoprocentně tento slib daný sobě nedodržela hned velká řada z nás. Naštěstí ještě máme trochu času, a tak se můžeme zaměřit na pár fíglů, díky kterým dosáhneme snové postavy do plavek. Tedy nejedná se zrovna o fígly, jako spíše o taková pravidla, která v sobě nesou především pitný režim, stravování a sport. Pitný režim se musí dodržovat vždy a za jakýchkoli podmínek. Jen díky němu můžeme dobře odvodňovat z našeho těla. Následuje pak stravování, což je rovných osmdesát procent úspěchu. Jíst kvalitně, zdravě, pestře a hlavně pravidelně je takovým největším a hlavně i nejtěžším kamenem k úspěchu. Měli bychom si na něj dbát, protože jinak si o krásně štíhlé postavě můžeme nechat jen zdát. Zdát si také můžeme nechat tehdy, kdy se rozhodneme, že budeme hubnout bez pohybu. To zkrátka nejde. Hubnutí a sport k sobě patří jako tělo a duše. Jeden nemůže žít bez druhého – tak to zkrátka je a vždy to tak i bude. Proto zažeňte tu klamnou myšlenku, která v sobě nese tento mýtus, a pojďte vstříc sportování!

Do léta zbývá málo času – chce to ty nejefektivnější sporty!

Jelikož do léta nezbývá zrovna kopa času, musíme se zaměřit na ty nejúčinnější sporty. Třikrát týdně zkuste chodit plavat alespoň na jednu hodinu. Jedná se o skvělý sport, při kterém zapojíte naprosto všechny svaly v těle, což znamená, že se všechny partie těla budou snažit zhubnout nastejno, a tak se tedy vyhnete nepříjemnému a nevkusnému tvarování vašeho těla. Následovat pak bude samozřejmě i běh, protože ten piluje vaše nohy a zadek. Doma to zkuste s klasickým posilováním na břicho. Nemusíte utrácet peníze za fitness centrum, pokud budete tyto tři kroky řádně dodržovat. Už jen s těmito kroky můžete dosáhnout vašeho vysněného cíle o snové postavě.