Jaký sport se hodí pro muže a jaký pro ženy?

Obezitou je ohrožena až pětina Čechů, přičemž hůře jsou na tom pánové. Ženy sice o trochu méně sportují, ale zato častěji vyznávají zdravý životní styl. A obecně platí, že co vyhovuje jednomu, nemusí v žádném případě vyhovovat druhému. 

Statistiky uvádějí, že v Česku trpí nadváhou kolem 45 procentu mužů a asi 33 procent žen. U dam onen počet snižuje fakt, že mnohem více začleňují do jídelníčku ovoce a zeleninu, zatímco pánové si radši dopřejí maso nebo i něco nezdravého. Tato skutečnost následně nemůže vyvážit fakt, že muži více sportují. 

Při výběru sportu zohledňujte tělesné proporce 

Pokud si vybíráte, do kterého sportu se pustíte, rozhodně se zamyslete nad stavbou vašeho těla. Jestliže jste křehká dáma, nedoporučujeme volit silové sporty. Obecná poučka zní, že sport by vás měl především bavit. Nemá představovat nutné zlo, u něhož se cítíte frustrovaní a bez nálady. Takový koníček by poté zcela postrádal smysl. 

Jaký sport je vhodný pro muže? 

Pánové obecně tíhnou spíše k silovým sportům, takovým, které zocelí jejich tělesnou konstrukci a pomohou jim vytvarovat figuru. Díky některým sportům dokáží zvýšit úroveň testosteronu, zlepšit psychiku a soustředění. 

Mezi mužské oblíbené sporty patří například: 

• Box 

• Vzpírání 
• Fitness 
• Bojové sporty 
• Kolektivní sporty 

Jaké sporty upřednostňují ženy? 

Dámy jsou přirozeně tak trochu duchovně založené. Mnohdy proto vyhledávají sporty, které jim poskytnou nějaký přesah, ať už spirituální nebo duchovní. Na druhou stranu se přiklánějí k aktivitám, které přednostně formují jejich postavu. 

Často si vyberou kupříkladu: 

• Pilates 
• Joging 
• Aerobik 

• Jógu 
• Tai-chi 
• Společenský tanec 

U dam je důležité poznamenat, že velice často trpí tzv. hypermobilitou kloubů, která jim ve vyšším věku a po menopauze může působit nemalé obtíže, které se ještě prohlubují vykonáváním některých konkrétních sportů. Ženy by se proto měly vyvarovat tzv. dopadových sportů, kam řadíme například fotbal, jenž představuje skutečnou zátěž pro klouby.