Cvičením k lepšímu životu
Nerozumíte tomu, že sportovci mají stále tolik energie, i když tvrdě makají několikrát týdně? Domníváte se, že jsou pod vlivem…
Rubrika: Fitness
TABATA – rychlé cvičení s neuvěřitelnými výsledky
Tabata je metoda intervalového cvičení, které v roce 1996 vyvinul japonský lékař IzumiTabata v Národním ústavu Fitness a sport v…
Dvě nejčastější chyby při cvičení
Je bezpochyby jasné, že to jak vypadáme, svědčí o našem způsobu života. Pokud chceme vypadat atraktivně, musíme se sebou něco…
Cvičení s osobním trenérem
Trenér vs. internet Každý začátečník intenzivního cvičení by se měl přednostně poradit s osobním trenérem nebo sportovním poradcem. Určitě si nechcete…
Úvod do pohybové stránky fitness životního stylu
Co je to vlastně fitness? Fitness životní styl má za úkol spojit nejen zdravý jídelníček, ale také i pohyblivý život….
Buďte fit s knihou Zuzky Light!
Mít skvělou pevnou postavu je snem každé ženy, jenže málokterá žena vydrží to cvičení a pravidelnou stravu do té doby,…
Nejúčinnější cviky pro pekelně krásnou postavu
Při myšlence na léto si jistě vybavíte krásné čisté moře a písečnou pláž, kterou skvěle lemují palmy. Vy jste uprostřed…
Bob Harper? Ten není opravdu nic pro začátečníky!
Online trenéři se stali populárními takřka lusknutím prstů. Především ženy se s nimi rozhodli začít svůj zdravý životní styl. Začaly na…
Vypilovat sexy zadeček do léta ještě stihnete! Jak?
Léto je za rohem, což znamená, že už nám zbývá jen trochu času na to, abychom si vypilovali postavu tak,…
Jací online trenéři jsou těmi nejlepšími?
Posilovna stojí v dnešní době kupu peněz a někdy na ni navíc nemáte ani čas či náladu. Pracovně či časově vytížení…
Patnáct minut se Zuzkou Light
Není zapotřebí zmiňovat to, že je polovina ledna za námi a před námi už vidíme krásné slunné dny jara. Po…
Body Body Revolution – nejúčinnější trénink současnosti
Vánoce jdou znát nejen díky prázdnotě v našich peněženkách, ale také díky obrovskému číslu, které ukazuje váha v okamžiku, kdy si na…
90 dní s Jillian Michaels
Patříte mezi typy lidí, kterým dělá velký problém najít ve svém volnu alespoň hodinu času, jež by věnovaly cvičení? Pokud…
Úvod do jídelníčku fitness životního stylu
Fitness, jak již samotný název naznačuje, je prostým udržováním Vašeho těla ve zdraví a tím pádem i Vás ve vitalitě a…
Glykemický index
Jedním z nejuznávanějších fitness životních stylů devadesátých let dvacátého století je dieta založena na praktikách francouzského dietologa Michela Montignace. Jeho dieta…
Nabírání svalové hmoty
Doplňky stravy, ač se můžou často pojit se steroidy a negativními dojmy, bývají často malým pomocníčkem pro ty, kteří chtějí…
Jak si udržet fitness životní styl?
Každý z nás si již mnohokrát zažil, že po těžkém dni v práci byste si moc rádi zasportovali a vybili…
Fitness trend
V dnešním světě, ve kterém se každý povětšinou honí za prací, rodinou a koníčky, má málokdy čas na to, zamyslet…
Shoďte přebytečná kila
Problém s přebytečnými kily trápí nejednu ženu a dívku. Pokud se poslední dobou necítíte dobře, připadáte si těžce a poněkud…
NIA – novinka ve fitness
Pokud si svůj fitness plán chcete poněkud zpestřit a docházejí Vám nápady, nemějte strach. Fitness komunita přichází neustále s novými…