Chyby, které z běhu dělají spíše škodlivou aktivitu
Už jste někdy slyšeli rčení, že je něco spíše na škodu než k užitku? Mohli jste to slyšet v různých…
Rubrika: Běhání
Co udělá 10 minut běhání pro vaše tělo?
Pohyb je pro naše tělo opravdu důležitý. Pokud se snažíme zlepšit svou fyzičku, máme na výběr několik možností. Můžeme chodit…
Běhání venku je lepší než domácí posilování. Jaké má výhody?
Říkáte si, že běhání není nic pro vás a raději doma cvičíte podle video návodů? Díky tomu můžete vyrýsovat svou…
Běžecké aplikace, které budou spolehlivě evidovat uběhnuté kilometry
Rozhodli jste se zhubnout přebytečná kila, která vám už nějaký ten pátek nedají spát? Chcete však své uběhnuté kilometry konečně…
Je lepší silnice nebo terén? Poradíme, jak a kde běhat
Pokud cítíte, že se potřebujete hýbat, protože je vaše kondice na nule, rozhodně byste měli začít s během. Jedná se…
Jak často by se mělo běhat, aby byly vidět výsledky?
I když jsou mnozí lidé toho názoru, že běh je záležitost jen teplých ročních období, není to úplně pravda. Běhat…
Kdy je běh zdravý a kdy ne?
Pokud chcete zhubnout, začněte běhat. To je rada, kterou si přečtete na nejedné stránce na internetu. V současné době je…
Jak se obléknout na ranní běh v chladném podzimním počasí?
Běh se stává stále oblíbenější sportovní aktivitou. Nemůžeme se tomu divit, vždyť v současné době touží stále více lidí po…
Obézním lidem může běh i ublížit
Běh byl vždy považováním za nejzdravější a nejrychlejší způsob, jak si udržet fyzičku a jak shodit nadbytečná kila. Jenomže je…
Běhejte za hezkou figurou. Kolikrát týdně?
Většina z nás se snaží dohnat to, co jsme zanedbávali poslední měsíce, a sice chceme zhubnout nadbytečná kila, která nás trápí od…
Jaký vliv má běhání aneb důvody, proč běhat
Běh patří mezi naše každodenní aktivity. Je to sport, při kterém na pár minut můžeme zcela „vypnout“, kdy můžeme z hlavy…
Neběhejte příliš rychle
Při běhání je třeba trpělivost a nepřepálit začátek, Nedřete se zbytečně a zlepšujte se pomalejším během. Hodně začátečníků chce výsledky…
Maraton a delší trasy, v čem tkví jejich kouzlo
Pokud běžíte víc než 3 100 mil, je už fyzická kondice opravdu na druhém místě. Přichází moment, kdy se stoprocentně…
Pryč z ulic města! Běhejte v lese
Běžci žijící ve městě se klikatým uličkám vyhnou jen stěží. Chtějí-li si zaběhnout delší trasu, park jim nestačí. Potkat je…
Hudba motivuje běžce
Obecně platí, že začátky bývají těžké. Běhání je toho dobrým příkladem. Jste začátečník a vaší motivací je shození pár kil…
Běhejte pro dobrou věc
Věděli jste, že také běháním můžete přispět na dobrou věc? Poznejte kouzlo charitativních závodů. Jedná se o závody pořádané charitativními…
V které části dne je nejlepší jít běhat?
Běh se stal v poslední době naší nejoblíbenější činností vůbec. Je nutné poznamenat, že běhat chodí nejen ti, kteří chtějí zhubnout,…
Tipy na nejlepší běžecké tratě v Česku
Běh se stává čím dál více populární. Není se čemu divit, vždyť po krásné postavě touží kde kdo. Navíc běh…
Cyklostezky otevřeny! Běhu zdar!
Mnoho vesnic a měst se snaží vybudovat cyklostezky. Jedná se o to nejlepší, co pro své občany mohou udělat, protože…
Jaká značka se specializuje na běh?
Každý z nás jistě miluje nějaký sport. Vždyť sport je skvělé využití volného času. Většina z nás hraje například nejrůznější kolektivní sporty,…