Jak nahradit nezdravé suroviny těmi zdravými?
Zapomenout na sladké zkrátka nejde. Tedy vždy se zdá, že je to zcela nemožné. Stejně tak se jeví například nahrazování…
Autor: Admin
Kokos – není tuk jako tuk
Pravidelná, vyvážená, kvalitní, pestrá a především zdravá strava – to jest nejtěžší úkol ve chvíli, kdy se snažíte zhubnout. Naučit…
Patnáct minut se Zuzkou Light
Není zapotřebí zmiňovat to, že je polovina ledna za námi a před námi už vidíme krásné slunné dny jara. Po…
Body Body Revolution – nejúčinnější trénink současnosti
Vánoce jdou znát nejen díky prázdnotě v našich peněženkách, ale také díky obrovskému číslu, které ukazuje váha v okamžiku, kdy si na…
Ryby jako důležitá součást jídelníčku. Které druhy patří mezi nejzdravější?
Ryby – slovo, nad kterým nejen děti mile rády dělají ošklivé a znechucené obličeje. I když jsou velmi zdravé, jednoduše…
I zimní běh vyžaduje správné dýchání
Zima patří letos rozhodně k těm nejtužším. Teploty trhají své rekordy, teplá obuv už není, co bývala, protože letos byste museli…
Lyžování jako hlavní výplní zimních volných dní
Zima je v plném proudu. To převážně znamená, abychom více hleděli na to, co si oblékáme. Jelikož letošní zimní měsíce ukázaly…
Objemné šály jsou letos opět v kurzu
Módní trendy se mění den co den. Sotva ani nemrknete okem a je tu další novinka v tomto oděvním průmyslu. Tyto…
90 dní s Jillian Michaels
Patříte mezi typy lidí, kterým dělá velký problém najít ve svém volnu alespoň hodinu času, jež by věnovaly cvičení? Pokud…
Poběžte si za pevným bříškem
Vánoce jsou už zase v pase. Tolik příprav, tolik výzdob a tolik cukroví už opět může ulehnout ke spánku. Vánoční atmosféra…
I kýčovité kožichy na kapucích letos jedou
Móda s sebou často nese různé trendy. Jenže, jak se říká, sto lidí – sto chutí. I tady toto přísloví nezůstává…
Parka Timberlandy – nejčastější outfit letošní zimy
Zima se letos opravdu ukázala. Nejprve začala zlehka – asi to mělo znamenat ticho před bouří, jak se říká. Nejspíše…
Ke každému běhu je zapotřebí vlastnit kvalitní obuv
Jestliže toužíte po zhubnutí svých přebytečných kil, která jste nabrali přes vánoční svátky, pusťte se do toho hned. Proč také…
Jak nejlépe se obléknout při běhání v zimě?
Zima je tu, a to v celé své parádě. Mnoho lidí si ještě ke konci podzimu přálo teplejší zimu, protože je…
Na pořízení sportovního oblečení je vždy ten správný čas
Výpravy do přírody budou ještě příjemnější, pokud vyrazíte v oblečení, které je nejen funkční, ale i krásné a elegantní. Poslední…
Superpotravina Goji
Dnes patří plody goji (godži) k jedné z největších senzací pro nadšence do zdravé výživy. Není tomu tak, ovšem, bezdůvodně. Tyto plody…
Běhání, jak začít?
Jedním z nejlepších způsobů, jak začít se sportem je běh. Ten bývá nejčastěji startem do zdravého životního stylu každého začínajícího sportovce….
Úvod do jídelníčku fitness životního stylu
Fitness, jak již samotný název naznačuje, je prostým udržováním Vašeho těla ve zdraví a tím pádem i Vás ve vitalitě a…
Glykemický index
Jedním z nejuznávanějších fitness životních stylů devadesátých let dvacátého století je dieta založena na praktikách francouzského dietologa Michela Montignace. Jeho dieta…
Nabírání svalové hmoty
Doplňky stravy, ač se můžou často pojit se steroidy a negativními dojmy, bývají často malým pomocníčkem pro ty, kteří chtějí…