Terapie houpáním: Jak rytmický pohyb uklidňuje dětskou i dospělou mysl
Všimli jste si někdy, jak instinktivně reagujeme na pláč malého miminka? Prvním krokem každého rodiče je vzít plačící dítě do…
Co je tichý zabiják dobrého espressa?
Koupili jste si výběrovou kávu z vyhlášené pražírny, pečlivě jste nastavili hrubost mletí a těšili se na symfonii chutí v…
První láska a první rozchod: kdy smutek přerůstá v depresi?
První láska je emocionální smršť, která dospívajícím převrátí svět naprosto vzhůru nohama. Stejně ohlušující a intenzivní je ale bohužel i…
Jak podpořit fyzickou i mentální výkonnost bez přetížení organismu
Vysoké pracovní tempo, nároky na soustředění, sportovní aktivity i tlak na výkon v běžném životě vedou mnoho lidí k pocitu,…
Zdravé bylinkové směsi pro každodenní použití
V dnešní uspěchané době, kdy se často cítíme vystresovaní a unavení, hledáme způsoby, jak podpořit naše zdraví a pohodu. Jedním…
Jak zůstat motivovaný k dlouhodobému cvičení
Každý, kdo se někdy rozhodl pravidelně cvičit, pravděpodobně zažil chvíle, kdy motivace začala slábnout. Ať už cvičíte kvůli zlepšení zdraví,…
Rugby vychovává ke statečnosti i odvaze
Dvě vlastnosti, které by u svých dětí chtěl každý, zejména v dnešní době. Statečnost a odvaha, doplní je i rozhodnost a…
Jak dodržovat správný pitný režim
Zjistili jste, že během dne nepřijímáte dostatečné množství tekutin a rádi byste tento problém odstranili? V následujícím článku vám přinášíme…
Jak se živit sportem
Jste úspěšným sportovcem, ale za své skvělé výkony nedostáváte žádné finanční odměny? Být takovým profesionálním sportovcem – to je zkrátka…
Dna: jaké jsou příčiny obávané nemoci?
Dna je forma zánětlivé artritidy, která je velmi bolestivá. V České republice postihuje dna až 10 % populace, a to nejčastěji…
Otřes mozku: jaké jsou jeho příčiny?
Otřes mozku je poranění mozku, které má za následek dočasnou ztrátu normální mozkové funkce. Lékařsky je otřes mozku definován jako…
3 tipy, jak se v zimě zahřát
Oblékáte s příchodem zimy okamžitě dvojité ponožky? Po příchodu domů je stejně máte jako kus ledu a nevíte, jak si…
Využijte matematiku k trvalému zhubnutí
Neznáme nikoho, koho by nezajímalo téma hubnutí nebo obecně rekompozice postavy. Téměř nikdo se svým tělem totiž není spokojený a…
Jak získat peníze od sponzorů pro profesionální sportovce
Jste profesionální sportovec, ale pro rozvoj své budoucí kariéry byste potřebovali získat více finančních prostředků? Připravili jsme pro vás článek…
Jak ušetřit na výbavě pro sport
Věnujete se sportování, ale potřebné drahé vybavení je mimo možnosti vašeho rozpočtu? Připravili jsme pro vás několik jednoduchých tipů, díky…
Jak v zimě neprochladnout
V zimních měsících je obzvláště důležité hlídat si své zdraví a vyvarovat se situacím či lehkovážnostem, které mohou snadno přivodit…
Výživový slang aneb o čem nutriční poradci mluví
Každé profesní odvětví má svůj slang, kterému rozumí často jen pracovníci v té, konkrétní profesi. Pro zedníky jsou slova jako…
Jak zvýšit kalorický výdej bez sportovních aktivit?
Hubnutí je založené na kalorickém deficitu, tedy Váš kalorický příjem musí být nižší než kalorický výdej. Kalorický výdej se nejčastěji…
Jak na snídani před tréninkem
Jste sportovci, kteří mají tréninky časně ráno nebo dopoledne a nevíte si rady se snídaní? Nemáte po ránu hlad, při…
Jak zhubnout po 60? Není to jen o změně jídelníčku
Každý chce zhubnout a ženy po překročení šedesátého roku života na tom nejsou jinak. Jejich metabolismus je však daleko pomalejší…